Chiar daca pare greu de crezut, si copiii de pana la 2 ani pot fi stresati. Fie ca este vorba despre un eveniment nou in viata lor, pe care nu stiu sa il asimileze sau caruia nu stiu cum sa ii faca fata, fie ca este vorba despre expunerea la imagini ori programe care l-au afectat fara sa iti dai seama, este important sa stii cum eviti stresul la copilul mic.

Ramai calma si continua sa ai grija de copil. „Este important sa ramai calma si sa constientizezi care sunt
adevaratele sentimente ale copilului”, sustine Elizabeth Pantley, autoarea cartii „The No-Cry Separation Anxiety
Solution”. „Insa ai grija sa nu pici in extrema cealalta. Vrei sa ii transmiti micutului ca ii intelegi
sentimentele, dar si ca nimic rau nu se va intampla daca stati despartiti o vreme. Copilul trebuie sa invete ca nu
are de ce sa fie impietrit de stres ori teama„.

Rene Hackney, Ph.D., psiholog comportamental si fondator al „Parenting Playgroups and Parenting by Dr. Rene”
sugereaza o tactica pe care o numeste „empatia starii de fapt”. Mesajul este transmis prin cuvinte, limbajul
trupului si tonul vocii. Prin toate acestea ii spui copilului ca il intelegi, dar ca nu se schimba nimic din ceea ce
trebuie sa se intample.

Daca micutul nu vrea sa mearga la gradinita, spune-i: „Stiu ca este greu. Stiu ca nu vrei sa mergi, ca iti place sa
te joci acasa„, insa continuati rutina zilnica si plecati asa cum o faceti mereu. Astfel, toate semnalele vor fi:
„Inteleg perfect, dar tot mergem„, afirma dr. Hackney.

Nu te abate de la program. Pastreaza rutina zilnica, nu lasa copilul sa chiuleasca de la gradinita, pune-l sa
manance asa cum o face de obicei si pregateste-l de somn ca intotdeauna. Rutina ii ajuta pe cei mici sa isi formeze
asteptari si „ii ajuta mult sa se calmeze„, crede dr. Hackney. Pastrarea unei ore de somn constante este extrem de
importanta, intrucat copiii sunt mai stresati cand sunt obositi.

„Pentru a-ti ajuta copilul sa faca fata situatiilor stresante, asigura-te ca doarme bine noaptea, ca se culca la o
ora potrivita, ca mananca sanatos si ca are multe activitati„, ne sfatuieste Pantley. In astfel de situatii, este
mai bine sa amanam introducerea unor activitati noi, cum ar fi antrenamentul la olita sau mutarea din patut in pat,
intrucat pot afecta rutina zilnica. Asteapta pana cand lucrurile reintra pe fagasul normal si abia apoi gandeste-te
sa faci schimbari.

Aloca timp pentru pauze. Este important sa rezervi timp pentru odihna, somn, pregatire pentru activitati. „La
copii, timpul trece mult mai greu„, explica Pantley. Micutii nu se gandesc prea mult la ce urmeaza sa faca. Se
opresc sa se uite cum doarme pisica, sa admire culorile si modelul covorului, se intreaba de ce au 10 degete si
alte asemenea. Asadar, ai grija cum faci programul, astfel incat sa bifezi toate activitatile, dar sa te bucuri si
de compania copilului. Asigura-te ca nu ratezi un moment special, doar pentru ca te-ai grabit sa faci ceva anume.

Fa planuri din timp. „Felul in care parintii prezinta o situatie cu potential stresant, felul in care pun problema
si raspund la intrebari le ofera copiilor cadrul de perceptie„, sustine dr. Hackney.

„Ideea este sa fii sincera si sa nu faci mare valva in jurul subiectului. Daca vrei sa ii spui copilului despre
moartea cuiva, incearca asta: <Am vrut sa te lasam la bunica, dar era foarte bolnava si a murit>”. Daca micutul are intrebari, este decizia ta cum ii explici mai departe ce inseamna moartea cuiva: cu termeni care te fac sa te simti
confortabil si un ton moderat.

Daca incerci sa anunti venirea pe lume a unui fratior, citeste-i piticului, cu cateva saptamani inainte, povesti cu
bebelusi. Prima intalnire trebuie sa se concentreze pe copilul mai mare, in noul sau rol de frate sau sora. Foarte
important este sa ii pastrezi rutina zilnica pentru a-i fi mai usor sa accepte noua situatie, spune dr. Hackney.
Arata-i mereu ca tot ceea ce gandeste si spune conteaza, dar nu-i oferi mai multa informatie decat poate procesa.

Monitorizeaza expunerea la televizor. Ai mare grija la programele pe care piticul le urmareste alaturi de tine.
„Atunci cand parintii se uita la stiri si copilul este in camera cu ei, acesta este expus la tot soiul de scene
violente„, avertizeaza dr. Hackney. Este mai bine sa te uiti la anumite programe abia cand copilul merge la somn.

Expunerea poate fi involuntara, asadar, incearca sa faci programe diferite pentru copii de varste diferite sau,
daca sunt toti in aceeasi camera, asigura-te ca programul este potrivit pentru cel mai mic.

Ofera imbratisari si pupici extra. Un pic mai multa atentie, cateva imbratisari si pupici in plus ii ajuta pe copii
sa se simta mai confortabil si mai pregatiti in fata unei schimbari din viata lor, spune Pantley. Indiferent daca
factorul de stres este ceva pozitiv sau negativ, doza extra de afectiune il poate ajuta pe cel mic sa aiba mai
multa incredere in el, sa se controleze mai bine si sa fie mai flexibil la schimbari.

Categorie: Copil | Data publicarii: 2017-06-26 | Autor: Mamici Smart